こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。
「最近、お腹周りが気になってきた。」
「脇腹がスカートやズボンの上に乗っかる。」
あなたは、そんなお腹の肉に悩まされていませんか？
自分が太ってきた場合、お腹が一番わかりやすく、気になる部位でもありますよね。特に女性の場合ですと、脇腹がストレートにズドンと落ちたような体型になり、クビレがある人が羨ましいと思うこともあるのではないでしょうか？
ですが、安心してください！例え今あなたが、寸胴のような体型になってしまっているとしても、必ずクビレボディーを手に入れることはできます。
そのお勧めの方法が、カーヴィーダンスになります。
それでは、カーヴィーダンスとはどういったダンスなのか、紹介していきます。
カーヴィーダンスとは、一体どのようなダンスなのか？
カーヴィーダンスは、ボディメイクトレーナーの樫木 裕実さんが考案したエクササイズになります。
樫木さんは、タレントやモデルなどの有名人のボディメイクを手掛けたことがある、凄腕の人ですね。
10年以上前になりますが、かなり流行りました。脇腹にクビレができるということで女性に一大ブームが訪れていた記憶があります。
腰周りを中心とした部分痩せをしたい人には、うってつけのダンスではないでしょうか。
カーヴィーダンスが脇腹のクビレに効果がある理由
通常のダイエットでも、お腹周りの脂肪は比較的落としやすいものですが、脇腹についたお肉はなかなか落とすことができません。
その点、カーヴィーダンスは、腰をしっかりと動かすエクササイズを中心にダンスが構成されています。腰周りを重点的に動かすことで、脇腹のクビレができやすくなっているのです。
また、ダンス自体が有酸素運動になります。このため、脂肪燃焼効果が高く、より痩せやすくなるわけです。
カーヴィーダンスのお勧めポイントとは？
カーヴィーダンスのお勧めポイントは、楽しく踊りながらシェイプアップできる点です。
シェイプアップのためのダイエットとなると、ふつうは食べたい物を我慢して、地道な運動を頑張って続けなければなりません。
しかも、通常のダイエットではなかなか落としにくいと言われる、脇腹の脂肪を重点的に落とすことができます。
クビレボディーを手に入れたい女性には、とても嬉しい効果ですよね。
運動嫌いな人でも、楽しく踊りながらダイエット効果も期待できるカーヴィーダンスなら、続けられるのではないでしょうか？
カーヴィーダンスはDVDも発売されています。自宅でDVDを見ながら一緒にダンスを踊れるので、ダンス経験がない人でも安心して始められますよ。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、脇腹のクビレがくっきりできる、カーヴィーダンスについて紹介しました。
以前、カーヴィーダンスが流行ったときには、クビレくっきりのシェイプアップに成功した人が結構いたようです。
気になる人は、楽しく踊れてシェイプアップもできるカーヴィーダンスを始めてみてください。
初心者限定札幌ダンススクールリアンの池田いくみでした。
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