こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。

みなさんは「ポールダンス」と聞いたらどんなイメージを膨らませますか。

「クラブで女性がセクシーに踊るイメージ」

「ダンスの中でも官能的なダンス」

「露出が多くてハードルの高いダンスのイメージ」

など、多くの方はセクシーな女性が艶かしく踊るイメージを沸かせるでしょう。

とくにダンス初心者にはハードルの高いジャンルという印象を持ちますよね。

しかし最近では、アクロバティックな技を競うスポーツのひとつとして認知度が高まっており、ダイエット目的としてポールダンスのレッスンに通う女性が増えているそう。

そこで今回は、世界中でブームになっているポールダンスの特徴や始めるメリットなどを詳しくご紹介します。

ポールダンスの特徴とは

ポールダンスとは、ポールと呼ばれる垂直の棒を使い、音楽にあわせてアクロバティックかつセクシーに踊るダンスのことです。

昇り降り・スピン・倒立など体操的なテクニックも含まれており、柔軟性や筋力を駆使して踊るのが特徴。

ポールダンスが誕生したルーツは定かではないですが、アメリカのストリップクラブやロシアのサーカス、中国雑技団のチャイニーポールなどから派生して誕生したという説があります。

ポールダンスはスポーツとしても認知度が高まっている！

近年ポールダンスは、アクロバティックなテクニックを競うスポーツとして世界中で話題になっています。

その背景には、2005年ごろから世界各国でさまざま協会がポールダンス大会を開催したことがあります。

世界中のポールダンサーがテクニックなどを競う世界大会の開催により、これまでショーダンスとして認知されていたポールダンスですが、これを機に競技として世界的な広がりをみせています。

また、2012年にはポールダンスの名前を「ポールスポーツ」として定めており、国際ポールスポーツ連盟を中心にオリンピック正式種目入りを目指しているそうですよ。

ポールダンスを始めるメリット

ポールダンスを始める最大のメリットは、全身にしなやかな筋肉がつくため身体が引き締まって見えることです。

ポールダンスは、両腕でポールに掴まったり、両脚を揃えて回転したりなど腕・脚はもちろんのこと、腹筋と背筋も均等に鍛えることができます。

また、180度に開脚をするパフォーマンスもあるため、柔軟性も鍛えることができより女性らしい身体が叶うでしょう。

ポールダンスを続けることで、スキルアップにつながるのはもちろん、全身運動になるため美しいボディラインをゲットすることができますよ。

ポールダンス未経験・運動が苦手な方でも楽しくダイエットできるのが、世界中で支持されている理由のひとつです。

まとめ

体操的な動きからセクシーなポーズまで幅広いテクニックが学べるポールダンス。

腕・脚・背筋・腹筋などすべての筋肉をバランスよく鍛えられるので、ダイエット効果も期待できるのがメリットですよ。

ダイナミックなテクニックをマスターしながら、痩せやすい健やかな身体を目指したいという方はぜひこれを機にポールダンスに挑戦してみてくださいね。

初心者限定札幌ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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