こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。

「最近ダンスのモチベーションが上がらない」

「基礎練習をしないといけないのに、やる気があまり沸かない」

「なかなか上達しなくて嫌になってしまう」

そんなお悩みを抱えていませんか。

ダンスはすぐにスキルアップできるものではないので、根気よく練習を続ける必要がありますが、心身が疲れたり練習がマンネリ化したりするとダンスのモチベーションは徐々に下がってしまってしまうものです。

そこで今回は、ダンス練習のモチベを今すぐにでもアップさせる方法を5つご紹介します。

練習がマンネリ化して伸び悩んでいる方や、スランプでなかなか上達できないという方はぜひ参考にしてくださいね。

ダンスのモチベをアップさせる方法

モチベーションをアップさせるには、自分に合った方法で気分転換して新しい目標などを立てて練習することが大切です。

ここでは、モチベをアップさせるヒントを5つ紹介していますので、ぜひチェックしてくださいね。

①普段聞かない音楽で踊ってみる

まずは、普段聞かないジャンルの音楽で踊ってみるのがおすすめ。

いつもクールなヒップホップソングで踊っているなら、ゆったりとした曲調のジャズやトレンドのK-POPをチョイスして、気分を変えて踊ってみましょう。

慣れないサウンドで踊るので最初は戸惑いますが、踊っているうちに気分が上がってくるのでぜひトライしてみてくださいね。

②新しいジャンルに挑戦してみる

モチベーションを今すぐアップさせたいなら、ダンスのジャンルをチェンジするのもよいでしょう。

モチベが下がってしまう原因のひとつは、刺激が少なくなることと言われています。

そのため、新しいダンスジャンルに挑戦して、心身に刺激を与えるとよいでしょう。

K-POPダンスを習っているダンサーならジャズやバレエ、テーマパークダンスをマスターしている方ならヒップホップダンスなど、ダンススタイルが異なるジャンルにトライしてみてくださいね。

③ダンスを一旦お休みしてみる

心身が疲れてしまってモチベーションが下がってしまっているなら、ダンスを思い切っておやすみしてみるのもおすすめですよ。

練習をしないと焦ってしまう気持ちも分かりますが、モチベが下がった状態で練習を続けてもあまり上達できず、余計にやる気がなくなってしまうでしょう。

映画鑑賞や読書をして気分転換してみてくださいね。

④アイドルやダンサーの動画をただ楽しむ

ダンスの基礎練習やトレーニングなど最近アウトプットばかりしているという方は、ダンスをさまざま方法でインプットしてモチベをアップさせてみましょう。

ダンス上達のためには、練習をするのはもちろんですが、一流のダンスパフォーマンスに触れて刺激をもらうのも重要なポイント。

刺激を受けることでダンスへの熱量が高まるでしょう。

好きなアイドルのMVを見たり、憧れのダンサーのパフォーマンス動画を見たりしてたくさんインプットしてみてくださいね。

⑤普段とは異なる練習をしてみる

モチベが下がる原因の多くは、練習のマンネリ化と言われています。

マンネリ化を解消するには、普段とは異なる練習を始めてみるのがよいでしょう。

アイソレーションの練習ばかりしているなら、アップダウンの練習や基礎ステップの練習など普段とは違うレッスンに励んでみてくださいね。

まとめ

練習のマンネリ化や心身の疲れなどにより引き起こす、ダンスのモチベーションの低下。

新しいジャンルに挑戦したり、インプットを増やしたりすることでモチベをアップさせることができるでしょう。

伸び悩んでいるすべてのダンサーは、ぜひ今日から試してみてくださいね。

初心者限定札幌ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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