こんにちは！
札幌ダンススクールリアン講師のみずほです。
普段レッスンでどんなことを行なっているか
ご紹介したいと思います！
①ストレッチ
②アイソレーション
③リズムトレーニング
④筋トレ
⑤K-POPダンス
①ストレッチ
怪我をしないための準備運動です。
筋や関節を伸ばしていきます！
②アイソレーション
日本語で［分離、独立］
などの意味を持つ言葉です。
首、肩、胸、腰などある個所だけを動かすトレーニングです。
動きを習得できると、
ダンスのレベルアップにつながります！
③リズムトレーニング
楽しく音楽に合わせて身体を動かすトレーニングです。リズム感を鍛えます！
④筋トレ
筋トレと聞くとすごくハードなイメージを持ちますが、初心者限定スクールですので、無理のない範囲で行っています！
④K-POPダンス
K-POPの曲を使ってコピーダンスをします。
踊りたい曲があればリクエストにもお応えしています！
一つ一つゆっくり説明しながら
レッスンを行なっていきます！
ぜひ体験レッスンにお越しください！
水曜日19:30～21:00K-POP@琴似
水曜日21:00～22:30K-POP@琴似
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆
