こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。
何かを楽しむのに年齢は関係ない、というのはよくいわれることです。
しかし、実際に何かをはじめようとすると、難しいと感じる方も多いと思います。
こと、体を使うものになると、年齢の問題で億劫に感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな人たちを勇気づけるグループが、ダンス☆イブニング娘です。
ここでは、彼女たちの詳細について詳しくまとめていきましょう。
ダンス☆イブニング娘とは？
ダンス☆イブニング娘は、千葉県を中心に活動しているダンサーチームです。
所属しているのは60代から80代の方々で、体調にあわせてダンスを楽しむことを目的として集まっています。
プロチームというわけではなく、ダンスが好きな人が集まっているダンスサークルです。
参加者の年齢層が高めかつ広いので、ダンスの楽しみ方も人それぞれです。
しっかりとした振り付けを楽しむ人もいれば、座って無理のない範囲でダンスを楽しむ人もいます。
元々はカラオケ好きの集まりだったのですが、「歌うだけではなくダンスも楽しみたい」と本格的にダンスを練習することにし、今の形のサークルができたそうです。
そうしてサークルを立ち上げた際は、ほとんどの人が初心者でした。
しかし、各々が体調にあわせて練習を繰り返した結果、今では全員が踊れるようになったそうです。
テレビ番組にも出演！
ダンス☆イブニング娘は、NHKで放送されている平日昼前の地域情報番組「ひるまえほっと」に出演しています。TRFのダンサー・SAMさんが、ダンスを楽しむシニア世代の皆さんを訪ね、応援するコーナーの第3弾として取り上げられました。
SAMさんに国安修二さんの「いのちの芽」を披露し、SAMさんからは大絶賛の声が。
SAMさんによるダンスレッスンの時間もあり、年齢やダンスの経験に関係なく、だれでも踊れるように考えた振り付けにメンバーで挑戦。医師監修のもと、健康効果を考えて作られているのもポイントです。
このテレビ番組の出演は、同世代の人々にも大きな影響を与えたのではないでしょうか。
ダンスを楽しむのに年齢は関係ない！
ダンス☆イブニング娘の方々を見て、年齢関係なくダンスを楽しみたい、と思う人も多いのではないでしょうか。
そんなときに意識したい3つのポイントを紹介します。
仲間を作ること
1つ目のポイントは、仲間を作ることです。ダンスは一人で楽しむのも良いですが、仲間と一緒だとさらに楽しくなります。
ダンス教室やコミュニティを通じて、同じようにダンスを楽しんでいる人と出会えます。
仲間と一緒に練習することで、お互いを刺激し合い、モチベーションのキープにもつながるでしょう。
ステップや表現方法について、仲間と意見交換をすることで、新たな発見があるかもしれません。仲間と力を合わせ、発表会やイベントに参加することで、達成感を味わえます。
ダンス☆イブニング娘さんも、一度乳がんで入院してしまったメンバーが、仲間のおかげで復帰した話をしていました。
仲間の存在があることで、困難に立ち向かえる力にもなることがわかりますね。
目標を作ること
2つ目のポイントは、目標を作ることです。
漠然と定期的に練習しているだけでは、なかなかモチベーションを維持することができません。
そのため、単純な目標でもいいので何らかの目標を持つといいでしょう。
例えば、今は座って踊っていてもいずれ立って踊れるようになること、今はできない振り付けを最後まで踊れるようになること、といったもので構いません。
もちろんコンテストのようにもっと大きな目標を作っても構いませんが、遠い目標を作ると何かと大変なので、なるべく一回目標も同時に作るのが大事ですよ。
実際にダンス☆イブニング娘の中には、体調の関係で座りながら踊っている人たちもいます。しかし、立って踊っていたときと比べると、楽しさが半分くらいになってしまったそうです。
いつか立って踊ることを夢にしているそうで、こうした夢を実現させたいという思いは、大きな原動力になるでしょう。
そして目標を達成したときの喜びや達成感は計り知れないものです。新たな目標を設定し、またチャレンジしていくことでどんどん成長していけるでしょう。
自分自身を褒めてあげること
3つ目のポイントは、小さな成長や成功を感じたときには自分自身を褒めてあげることです。
ダンスで小さな成功を積み重ねる度に、自分を褒めてあげましょう。自己肯定感を高め、モチベーションを維持する上でとても大切なことです。
小さな成功を感じた瞬間には、自分にご褒美をあげたり、言葉で褒めたりして、自信につなげましょう。過去の自分と比べて、少しでも成長していれば、それは大きな進歩です。
まとめ
ダンス☆イブニング娘とは、千葉県を中心に活動しているダンスサークルです。
所属している年齢層は60代から80代で、調子にあわせて頑張る、をモットーに活動されています。
ダンスを始めるのに年齢は一切関係なく、新たな趣味として始めてみるのはいかがでしょうか。
自分も年齢を気にせずダンスを踊りたい、というときは、ぜひこうしたサークルに所属して、仲間を作ってみてくださいね。
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に！
