こんにちは！
札幌ダンススクールリアンの池田です。
きっとこのブログを読んでいるあなたは
ダンスが気になるな、ダンスをやってみたいな
と思っているけれど
本当にダンスが初めてだから大丈夫かな？
リズム感がないから難しいかもしれない…
若い人ばかりだったらイヤだなぁ
自分だけ出来なかったら恥ずかしい…
そんな風に不安を感じて
ダンスに踏み出せずにいるのではないでしょうか？
この新しいことに踏み出すことへの不安って
「脳」の働きによるものなのですよ！
日本人は遺伝的に不安を感じやすい！
脳内には感情や気分をコントロールする
「セロトニン」という神経伝達物質があります。
心と体のバランスを整えてくれるので
リラックスさせてくれる作用が期待できます。
ただ、残念なことに
日本人はセロトニンの情報が伝わりにくい遺伝子を持っている為
不安を感じやすい人が多いと言われています。
新しいことに挑戦するときも
先に不安感があるのはこの遺伝子による可能性があります。
本来は新しいことにワクワクする人間
しかし人間は本来新しい挑戦をしたくなる生き物です。
新しい何かに挑戦している時、
ワクワクしたり、高揚感を感じたことはありませんか？
これは「ドーパミン」という物質が
脳内で分泌されているから。
このドーパミンは恋をしている時にも分泌されていて
楽しさや幸福感を感じさせてくれます。
楽しいと感じると、もう一度やりたくなりますよね？
そう考えると、本来は挑戦したい気持ちを誰もが持っているはず。
不安を感じずらい環境を作って挑戦してみる！
では、どうしたら
不安なく新しいことに挑戦できるのでしょうか？
それは不安を感じずらい環境を作る事です。
ダンススクールに限って言えば
・人見知りなら少人数制のレッスンを選ぶ
・初心者ならダンス初心者限定を選ぶ
・行きなれたご近所のエリアのスクールを選ぶ
・お友達を誘って一緒に行ってみる
など
プレッシャーのハードルを下げて
挑戦してみるのが良いですよ！
何を始めるにも不安はつきものです。
ですが、その不安を乗り越えた先には
想像以上の楽しさがあるかもしれません。
挑戦せずに諦めるなんてもったいないですよ！
ほんの少しの勇気を出して
新しい挑戦を始めてみませんか？
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札幌発のダンス初心者限定のダンススクール！
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