こんにちは！
札幌ダンススクールリアンの池田です。

◎ダンス初心者
◎アラフォー（40代）
◎運動習慣がない

これは私の情報です（笑）

そんな私ががダンスレッスン受けて感じたこと
それは

ダンスは体系維持にもってこい

と言うことです。

全身を映す鏡に驚く

ダンススタジオに入って
まず驚いたのは大きな鏡があることです。

ダンスは鏡に全身を映しながら
振付を覚えていきます。

そのため壁一面鏡張りなのです！

みなさんは
普段の生活で大きな鏡を目の前にすることってありますか？

・ドレッサーで身だしなみチェック
・美容院で髪型（上半身）を映す
・洋服の試着で鏡を見る

位しかありませんよね？

全身を映す鏡に驚きながらも

「思ったよりも猫背だな」とか
「お腹が目立つな…」とか

残酷な現実を感じました…。

しかし体重計では気付けないこと
体の状態に気付く事ができたのは新鮮でした。

体の動かし方の癖にも驚く

鏡に映った自分の動きにも
驚きの発見がありました。

それは体の動き方の癖です。

右肩は動かしやすいけど
左肩は動きにくいなどは
鏡に映してみなければ分からなかったと思います。

「左側もしっかりと動かそう」と
意識することで左右差を減らすことができました。

嬉しい変化もすぐに気付ける！

悲しい現実を突きつけられる大きな鏡ですが
ストレッチ・筋トレ・ダンスの振付が終わるころには
背筋が伸びているのがわかりました。

心なしか肩の動かし方の左右差も
気にならなくなっているような…？

鏡のおかげで嬉しい変化もすぐに気付けました。

週に一度のダンス習慣で体系維持

全身を映す鏡があるからこそ

体形の気になる部分に気づけたり、
体形の変化にいち早く気付けたり…

週に一度のダンス習慣を続けると
体系維持にもってこい！だなと
実感しました。

思えば
テレビに出演するダンサー
テーマパークのショーダンサー
って全員スタイルがいいのも
鏡で日常的に体型を確認できるから
なのかもしれませんね。

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