こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田です。

初対面の人と話したり大勢の人の前で話したりする際に、不安や恐怖を感じてしまう「人見知り」の方が一定数います。

ご自身または家族がその傾向にあり、どのように解消したら良いか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

人見知りしてしまうのは、自分に自信がない、人の視線・目線を感じると怖くなってしまうなど、原因はさまざまです。

人見知りを解消する方法の一つに、ダンスを習うという選択肢があります。

そこで今回は、ダンスを習うことで人見知りを解消できる4つの理由を解説します。

人前に出る機会が多い

「人前で踊るのは恥ずかしい」という気持ちは、誰にでもあるものです。

しかしダンススクールでは発表会やイベントなど、人前でパフォーマンスをする機会がたくさん訪れます。

場数を踏んでいくことで少しずつ緊張が緩和され、人前に出る怖さを克服していく方が多いです。

人前に出ることに慣れれば、人の視線や目線への恐怖心がなくなるでしょう。

表現力が向上し感情表現が豊かになる

ダンスを上達させるためには、音楽の世界観に合わせて全身を使って表現することが大切です。

人見知りしてしまう方は自己表現が苦手な傾向にあるので、最初は戸惑いを感じるかもしれません。

しかし練習を積み重ねていく過程で、上達するためにはどう表現したら良いか考えるようになります。

ダンスで自己表現する喜びやおもしろさを感じれば、次第に普段の生活でも自己表現ができるようになるでしょう。

仲間とのダンスを通じて社交性が身に付く

ダンススクールではソロで踊る機会もありますが、チームで一つのパフォーマンスをおこなうのが基本です。

人見知りで知らない人と話すのが苦手でも、周りと協力しながらダンスすることで徐々に打ち解けていけます。

また社交的な性格の方が引っ張ってくれるケースも多いです。

達成感の積み重ねが自信につながり前向きになる人見知りしてしまう方に多いのは、自分に自信を持てないことです。

自信をつけるためには努力が欠かせません。

最初は上手にダンスできなくても、練習を重ねればできるようになり、次第に難しいステップにも挑戦するようになります。

また人前に出る機会が多いので、「本番までに踊れるようになった」という達成感を何度も味わうことで自信につながります。

自信がつけば自己肯定感が高まり、前向きになっていけるでしょう。

まとめ

人見知りを克服するにはさまざまな解決方法があり、その一つにダンスが挙げられます。

自己表現が必須かつ人前に出る機会の多いダンスは、人見知り解消に効果的な方法です。

「解決策がわからない」「いろいろ試してみたけど効果がなかった」という方は、ぜひダンスにチャレンジしてみてはどうでしょうか。

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