こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。

「ダンスをやってみたいけど、年齢が気になって始められない」

「40代でダンスの経験が無いのに、始められるの？」

そんな風に思っていませんか？

ダンスを始めるのに、年齢や経験の有無は関係ありません。

今回は、40代でダンスをやってみたい初心者に向けた、始め方を紹介します。

40代でダンスをやってみたいと思っている人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

初心者にはダンススクールがおすすめ

ダンスを始めるには、独学のほかに、ダンススクールに通ったり、地域のダンスサークルに入ったりと様々な方法があります。

分からないことが多い、ダンス初心者であればダンススクールをおすすめします。

なぜなら、ダンススクールには、初心者向けやシニア向けといったクラスを設けていることが多く、初心者用のレッスンが受けられるからです。

分からないことがあれば、直接教えてもらえるので無理なくダンスができるでしょう。

「40代」年齢なんて関係ない！

ダンスのイメージは若者がやるものと思われがちですが、40代からでも始められます。

年齢を気にして、ダンスを諦めるのはもったいないです。

やりたい気持ちを残し、年齢を重ねてしまえばどんどん始めにくくなってしまいます。

「やってみたい」と思う、今の気持ちを大切にしてくださいね。

40代に嬉しいダンスの効果

ダンスを始めると、いろいろな効果が得られます。

• 運動不足解消とストレス発散
• 脳を鍛える

以下、見ていきましょう。

運動不足解消とストレス発散

ダンスは、頭や胸、手足など、体の全てを使った有酸素運動です。

有酸素運動はストレスを発散させる効果があります。

それだけでなく、やりたいことを始めているので、モチベーションも上がるはずです。

ダンスで、健康面とメンタル面を整えられます。

脳を鍛える

ダンスは、体を動かすものと思われがちですが脳も使います。

リズムの取り方や振り付けを覚えるなど、最初は覚えることが多いです。

しかし、年齢を重ねると積極的に脳を使うことも少なくなっていきます。

ダンスを通して、今から脳も一緒に鍛えましょう。

まとめ

40代でダンスを始めるには、勇気がいるかもしれません。

しかしながら、40代で始める人もいたり、ダンススクールも幅広い年齢層で生徒を募集していたりします。

40代初心者であっても問題なく始められるでしょう。

ダンスは、健康面とメンタル面、どちらも嬉しい効果があるので、ぜひ始めてみてくださいね。

初心者限定札幌ダンススクールリアンの池田いくみでした。

★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆