こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。
「ダンスをやってみたいけど、年齢が気になって始められない」
「40代でダンスの経験が無いのに、始められるの？」
そんな風に思っていませんか？
ダンスを始めるのに、年齢や経験の有無は関係ありません。
今回は、40代でダンスをやってみたい初心者に向けた、始め方を紹介します。
40代でダンスをやってみたいと思っている人は、ぜひ最後まで読んでみてください。
初心者にはダンススクールがおすすめ
ダンスを始めるには、独学のほかに、ダンススクールに通ったり、地域のダンスサークルに入ったりと様々な方法があります。
分からないことが多い、ダンス初心者であればダンススクールをおすすめします。
なぜなら、ダンススクールには、初心者向けやシニア向けといったクラスを設けていることが多く、初心者用のレッスンが受けられるからです。
分からないことがあれば、直接教えてもらえるので無理なくダンスができるでしょう。
「40代」年齢なんて関係ない！
ダンスのイメージは若者がやるものと思われがちですが、40代からでも始められます。
年齢を気にして、ダンスを諦めるのはもったいないです。
やりたい気持ちを残し、年齢を重ねてしまえばどんどん始めにくくなってしまいます。
「やってみたい」と思う、今の気持ちを大切にしてくださいね。
40代に嬉しいダンスの効果
ダンスを始めると、いろいろな効果が得られます。
- 運動不足解消とストレス発散
- 脳を鍛える
以下、見ていきましょう。
運動不足解消とストレス発散
ダンスは、頭や胸、手足など、体の全てを使った有酸素運動です。
有酸素運動はストレスを発散させる効果があります。
それだけでなく、やりたいことを始めているので、モチベーションも上がるはずです。
ダンスで、健康面とメンタル面を整えられます。
脳を鍛える
ダンスは、体を動かすものと思われがちですが脳も使います。
リズムの取り方や振り付けを覚えるなど、最初は覚えることが多いです。
しかし、年齢を重ねると積極的に脳を使うことも少なくなっていきます。
ダンスを通して、今から脳も一緒に鍛えましょう。
まとめ
40代でダンスを始めるには、勇気がいるかもしれません。
しかしながら、40代で始める人もいたり、ダンススクールも幅広い年齢層で生徒を募集していたりします。
40代初心者であっても問題なく始められるでしょう。
ダンスは、健康面とメンタル面、どちらも嬉しい効果があるので、ぜひ始めてみてくださいね。
初心者限定札幌ダンススクールリアンの池田いくみでした。
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