こんにちは！
札幌ダンススクールリアン火曜日KPOPクラス講師のアキラです！
3月に入りこれから徐々に暖かくなりそうですが、まだまだ寒い日が続きますね。風邪やインフルエンザなどもかかりやすい時期なので、みなさんお身体にお気をつけくださいね！
さて、今日はストレッチについてお話ししたいと思います。
学生の時の体育の授業などでも必ずありましたが、最初のストレッチや準備体操はとても重要ですよね！
運動の前に先に体を動かすことで怪我を防ぐためです。特に寒い日は筋肉に無意識に力が入っているため伸びづらかったり、体が思うように動かないのでストレッチで体を温めることも大切です◎
ですが、はやり最初のストレッチになかなかやる気を入れるのは難しいと思います。いつでもできるものですし、毎日やったほうが良いものではありますがアイソレーションなどのように練習を必要とするものでもありません。なので楽しいものではないと思います。
それでも、ストレッチで伸ばすところはしっかり伸ばし、体の向きなども正しい方向に曲げることで柔らかくなり、それを続けると体の可動域が広がっていきます！
そうすると、滑らかに体が動くようになってくるのでアイソレーションがもっと上手く大きくはっきり動かせるようになり、それがダンスにまで影響してきます！女性グループ特有の女性らしい動きができるようになったり、男性グループの複雑な動きでもはっきりとした強弱をつけて踊れるようにになったり、可動域が広がることでもっと大きく体を動かせるようになり表現力があがり、魅せ方がどんどん上達していきます！
無理をしてはいけませんが、ストレッチのときはポイントなどを意識をしながら少しずつでも体を柔らかくしていきましょう♪
どんどんアイドルのダンスに近づいていきますよ(*^^*)
リアンでは基礎からゆっくりお教えしています！
初心者限定スクールですので、ダンスはやったことがないけどKPOPが好きな方、好きなグループの曲を踊ってみたい方、運動不足が気になる方など大歓迎です！
体験や見学もできますので、いつでもお越しください！お待ちしております！
火曜日20:30～22:00 K-POP ＠大通スタジオ
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆
