こんにちは！
札幌ダンススクールリアン木曜日HIP-HOPクラス講師のAYUMI(あゆみ)です！
新年度になりました！入学や進学、入社、異動など新しい環境に一歩踏み入れた方も多いのではないでしょうか。
新しいことが始まる時はワクワクする反面、緊張もしますよね。
私も緊張で体が強張ってしまいがちです…
そんな緊張や冷えなどで固まった体を一緒にほぐしませんか？
木曜日HIP-HOPクラスは4月ストレッチ強化月間！
2人1組になってストレッチを行っています！
ストレッチとは柔軟性を高めるもの、というイメージが強いかもしれませんが、その効果はそれだけではありません。
○怪我の予防になる
○良質な睡眠を得られる
○代謝が上がり、太りにくい体になる
○肩こりや腰痛といった体の不調が改善される
など様々なんです！
レッスンで行ったストレッチをお家で実践すればリラックス効果が得られ、毎日の生活もフレッシュになること間違いなしです◎
見学・体験はいつでも受付中です☆
「体が硬い…」「本当にダンスが初めてでついていけるのか不安…」という方でもぜひ一度ご相談ください！
木曜日21:00〜22:30 ヒップホップ@琴似
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆
