こんにちは！札幌ダンススクールリアン講師のKANAです！
気温や湿度が高い日が増えてきましたね！
夏になると体を引き締めるためにダイエットを考える人も多いと思います。
しかし、夏は冬に比べて基礎代謝が落ちるため、実は痩せにくい季節なのです。
何故基礎代謝が落ちてしまうのかというと、冬は外気温が低いため、エネルギーを消費して体温を維持しようとしますが、夏は外気温が高いため、体温を維持するためのエネルギーが小さくて済みます。
夏に運動をせずに代謝が落ちてしまうと、太りやすくなるだけでなく、夏バテの原因にもなります。だからこそ、適度な運動でココロとカラダをリフレッシュすることが大切です！
そんな中で、楽しく効果的に痩せる方法として「ヒップホップダンス」が注目されています。ヒップホップダンスは、全身を使ったエネルギッシュな動きが特徴で、カロリー消費が高く、ダイエットにぴったりです！
ダイエットと聞くと食事制限やきつい運動を想像する方も多いかと思いますが、ダンスは違います！
好きな曲に合わせて踊ることで、時間が経つのを忘れてしまうほど夢中になれますよ(^^)
曲のリクエストも可能です♩
初心者限定のダンススクールに興味のある方は是非一度体験や見学にお越しください！お待ちしております！
水曜日20:00～21:30 ヒップホップ ＠大通スタジオ
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆
