こんにちは！札幌ダンススクールリアン
木曜K-POPクラスを担当しているNANAです！
(毎週木曜日 19:30〜21:00)
本格的に寒くなってきてあったかい食べ物が欲しくなる季節になりましたね！
そんななか体重がどんどん増えていく私です笑
実は冬は夏より痩せやすい季節と言われています！
寒くて体温を上げようと身体が頑張ってカロリーを勝手に使ってくれるんだとか💭
ですが、日本人女性は痩せすぎと世界的にも言われています！
そして世界では痩せすぎの身体はよくないと体重が平均を満たしていないモデルをショーには出させないなどと最近ではかなり「痩せすぎ」に厳しくなっています。
ダンスは消費カロリーも程よくあり全身の筋肉を使います◎
ダイエットにもとても効果的です！
ですが無理に身体を動かしたり準備運動なし等は禁物です！
無理のない程度に動きましょうね！
そして決して無理なダイエットはしないでくださいね！
是非体験で一緒に身体を動かしてみませんか？
木曜日 19:30～21:00 K-POP＠琴似
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆
