こんにちは！
札幌ダンススクールリアン木曜日K-POPクラス講師のAYUMI(あゆみ)です！
ここ最近雨の多かった札幌ですが、天気が落ち着いてきて気温もとても上がってきていますね。関東では体温を超える危険な気温も増え、熱中症で救急搬送される方も多くなっているそうです。
熱中症はただ気温が高いだけが原因ではないそうです。
湿度が高い、風が弱い、エアコンがない室内、など北海道でも当てはまるものもあります。
熱中症対策のひとつとして、適度な運動が挙げられます。
皆さんも一緒にダンスで体を動かし、熱中症に負けない体づくりをしましょう！
木曜日琴似クラスのレッスンは主に
①ストレッチ
②アイソレーション
③リズムトレーニング
④振り付け
の流れで進めていきます。
リズムトレーニングではダンスの基本のダウンやアップのリズムに合わせてステップを踏むなどして、適度な運動量を得ることが可能です◎
基礎のリズムトレーニングはレッスンで毎回行っていますので、熱中症対策以外でも免疫力の向上やシェイプアップなどの為に、日常的に運動をしたいという方にもオススメです☆
春夏秋冬、老若男女、1人でも大勢でも楽しめるのがダンスの最大の魅力のひとつです！
どんな理由であってもダンスを始めてみたいと思っている方は是非一度レッスンにお越しください！リアンの講師陣が皆さんのダンスデビューをサポートします◎
木曜日19:30～21:00 K-POP ＠琴似スタジオ
水曜日21:00～22:30 ヒップホップ ＠琴似スタジオ
