こんにちは！
琴似ダンススクールリアン講師のみずほです！
春になり新生活が始まってから新しい事を始める人が増えてきていますね。
女性はピラティスやヨガを始める人もいるようです！
そこでピラティスとヨガの違いを調べてみました。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えたり、骨格を整えて、代謝を上げて痩せやすい身体をつくることができるエクササイズ。
ヨガはポーズと呼吸法でリラックスして精神の安定をより効果的に実現することが目的。
とのことです！
みなさんも新しい事を始めてみては？
私のイチ押しはもちろんダンスです！新しい世界が待っていますよ！
水曜日19:30～21:00K-POP@琴似
水曜日21:00～22:30K-POP@琴似
★体験レッスンはこちらから★
少人数なので定員になる前に☆
