こんにちは！
札幌ダンススクールリアン木曜日ヒップホップクラス講師のAYUMI(あゆみ)です！
2024年もあっという間に半年がすぎました！朝晩でも半袖で過ごせるほど暖かく、昼間は暑いほどになってきましたね！皆さまもう夏のご予定は決まりましたか？たくさん遊んで夏バテにならない為に、ダンスで体を動かして、疲れない体づくりをするのはいかがでしょうか？
今月の木曜日琴似クラスはストレッチ強化月間です！
2人1組になって1人では負荷をかけづらい部分をより伸ばしていきます◎
ストレッチによって得られる主な効果は
・柔軟性の向上
・血行促進
・疲労回復
・肩こり、腰痛の軽減
・関節痛の軽減
・姿勢が良くなる
・メンタル強化
などがあげられます。
また普段仕事などで体を動かさない生徒さんが多いので、レッスンでは主に怪我の防止のためにストレッチを行っています。
現在、木曜日琴似ヒップホップクラスでは『フロア』と呼ばれる床に座ったり、しゃがんだりする振り付けを練習しています！
『フロア』と聞くとブレイクダンスなどの大技を想像する方も多いと思いますが、体の重心移動や足の振りの勢いを使った比較的簡単なフロア技も多くあります。自宅では中々練習出来ないので、広いレッスンスタジオでのびのびと踊るととても気持ちがいいですよ☆
ダンスを始める理由は、ダンスに興味がある、体を動かす趣味を見つけたい、音楽を聞くと体が動く！などなんでも大歓迎です！一度レッスンにお越しになって実際にダンスを踊ってみましょう♬
体験・見学はいつでも受付中です◎
木曜日19:30～21:00 K-POP ＠琴似スタジオ
水曜日21:00～22:30 ヒップホップ ＠琴似スタジオ
