ダンスで自信が身につく！5つの理由とは

こんにちは！札幌ダンススクールリアンの池田いくみです。

ダンスは、ストレス解消ができたりダイエット効果が得られたりなど、うれしい効果だけでなく自分自身の内面・外見を鍛えるのにも効果的なんです。

有酸素運動であるダンスはただ楽しく踊るだけでなく、ファッションやスタイル、ポーズなど見た目を追求する運動。

そして、仲間と切磋琢磨しながら練習していくことでコミュニケーションスキルを磨き、自主性を育てるのにも役立つ全身運動なんですよ。

本記事では、ダンスを始めると自分に自信が持てるようになる5つの理由について詳しく紹介しています。

「今の自分をアップデートしたい！」

「少しでも自信が持てるようになりたい！」

「新しい挑戦を始めて、自分自身を変えたい！」

など、自分磨きに挑戦している方は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

自分を磨こう！ダンスを始めると自信が持てる5つのワケ

ここからは、ダンスを始めると自分に自信が持てるようになる理由を、5つお伝えしていきます。

ダンスは、踊る姿勢や決めポーズなど細かい部分まで意識して踊ります。

観客に楽しんでもらうには、猫背で踊る・自信のないポーズを決めるよりも、ピンとした姿勢で自信満々にポージングした方がより多くの人の心に響きます。

また、ダンスは全身の筋肉を使って踊るため体幹を鍛えることができ、スタイルもよくなってくるでしょう。

ダンスレッスンを続けていくうえで、自然ときれいなボディラインをゲットできますよ。

ダンスは、パフォーマンスにあわせて悲しい表情や楽しい雰囲気などシーンに合わせた表情を作ります。

ステージに合った表情・雰囲気づくりにこだわることで、日常生活でも表現力や表情が豊かになっていくでしょう。

ダンス上達のためには、ひたすら練習するよりも目標を持ってレッスンに励むことが大切。

目標を立てて、あこがれの人をイメージしながら行うことで、効率よくレベルアップでき、さらに達成感も得られるでしょう。

「目標を達成できた！」という事実が自信につながり、「次も頑張ろう！」と、物事を前向きな姿勢で取り組めるようになりますよ。

ダンスはなんといっても、かっこよさ＆かわいさを追求するのが大切な運動です。

同じ振り付けでも、自分の魅せ方やかわいく見える角度を研究している人はとびぬけて上手に見えます。

毎日のダンスレッスンで鏡と向き合っていくことで、自然と外見も磨かれていきますよ。

ダンスパフォーマンスは、ステージに合った雰囲気の衣装を選ぶなど、ファッションセンスも重要です。

ダンサーの多くはファッションにこだわっている人が多いので、ファッションセンスがまったくないという人でも、意識せずファッションに興味が湧くようになりますよ。

また、ダンスを始めるとK-POPやアイドルのパフォーマンス動画をチェックすることが多くなるため、ファッションや衣装に関する知識も増えるでしょう。

ダンスを始めると、ファッションやかわいさなど見た目を追求するのはもちろん、前向きに取り組む姿勢など内面も鍛えることができますよ。

この記事を読んでダンスに興味を持ったという方はぜひダンスを始めて、新しい自分に出会い、そして新たな挑戦をしてみませんか。

初心者限定札幌ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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