こんにちは！札幌ダンススクールリアン
木曜K-POPクラスを担当しているNANAです！
(毎週木曜日 19:30〜21:00)
今回は寒さと呼吸の使い方についてです！
最近急に寒くなりましたね。
ダンスと全然関係ないじゃんと思いますが、、、関係あります！
寒くなって身体が縮こまったまま
急に身体を動かしてしまうと
怪我をする原因になってしまいます！普段お仕事に勉強、たくさん頑張っている生徒さんが多いと思うので他のことに支障が出ないようにする為にも最初のストレッチを少しだけ気持ち長めに会話をとり入れながら出来たらなんて思っています。
そして普段の生活のなかでも是非
深呼吸を取り入れてみてくださいね！私もなんですが寒いと呼吸が浅くなりがちでどうしても呼吸が浅いと何事にも焦りがちです。
深呼吸して身体を広げて生活してみてくださいね！
木曜日 19:30～21:00 K-POP＠琴似
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少人数なので定員になる前に☆
